年を取ると人間の身体というのはどんどん変化していき、それにつれてトラブルが発生することもあります。そんなトラブルのうち多くの人が悩まされるのが、「頭皮」「髪」のトラブルです。そんな加齢による頭皮・髪のトラブルを回避するために大切なのは「エイジングケア」です。
今日は加齢により頭皮・髪に起こりがちなトラブルを紹介しながら、それに合ったエイジングケアにどのようなものがあるのか、といったことをご紹介していきます。
年代ごとに起きやすい頭皮・髪のトラブル
年齢を重ねるごとに頭皮や髪にトラブルが出てきたり、思うようなスタイリングができなくなってしまったりという方もいるのではないでしょうか。その原因にはいろいろなものがありますが、年齢に合った対応ができていないというのも原因のひとつです。
では年齢を重ねるに連れて頭皮や髪にどんなトラブルが起きやすいのか、年代ごとに分けて見ていきます。
10代
基本的に10代では頭皮や髪にトラブルが起きることは多くありません。血行が良く青白い色をした健康な頭皮が多く、弾力・潤いともに十分な状態です。なかには思春期に抱えがちなストレスから抜け毛が起きてしまうといったこともありますが、加齢からくる頭皮トラブルに悩まされることはないため、基本的にノーメンテナンスでも構いません。
20代
20代も10代と同じく健康で正常な状態の頭皮・髪である場合が多いため、多くの人が特別なメンテナンスをする必要がありません。しかし人によっては20代後半から頭皮・髪トラブルが発生する人も出てきます。
とくに男性の場合、20代後半から頭皮トラブルが発生するようになります。具体的には頭皮の皮脂量が増えることによるフケの発生、頭皮が硬くなることによる抜け毛の発生などが起きやすいので、注意が必要です。
30代
30代になると性別を問わず、頭皮・髪トラブルが増えてきます。頭皮が硬くなりやすく、それにより血流が悪くなるでしょう。そうなることで正常な頭皮の生まれ変われサイクルに乱れが発生します。それが頭皮のかゆみや皮脂の分泌過多などにつながり、抜け毛やベタつきのある頭皮につながってしまうのです。
30代を迎えたあたりから髪の毛のコシがなくなり始めることが多いのは、このような頭皮環境が原因となっているのです。
40代以降
40代以降になると、さらに頭皮環境が悪くなりやすくなります。30代では頭皮に異常があっても、髪の毛に異常が発生していない場合があります。それが40代になると、髪の毛に異常が起きやすくなるでしょう。抜け毛をはじめ、白髪、パサつきなどといったものが、起こりうる代表的なトラブルです。
頭皮・髪の毛のトラブルを防ぐには「エイジングケア」が重要
年齢を重ねるにつれ起きやすくなる以上のようなトラブルを、起こさないために大切なのが「エイジングケア」です。エイジングケアとは、「年齢に応じて行うお手入れ」のことを言います。年齢と頭皮・髪の状態に合わせた適切なエイジングケアを行うことにより、年齢を重ねての頭皮・髪トラブルを回避するカギとなるのです。
アンチエイジングとはどう違う？
エイジングケアとよく似た言葉で「アンチエイジング」という言葉があります。エイジングケアが年齢に合わせた手入れを行うことを言うのに対し、アンチエイジングは老化を阻止するといった意味合いが強くなります。
アンチエイジングは身体が自然的に老化していくことに対して行うものなので、サプリメントやドリンクといったものに頼って行う面もあるでしょう。人によってその効果の表れ方は異なるので、思わずサプリメントやドリンクを摂取しすぎてしまうといったことが起こりがちです。
その点エイジングケアは若いうちから始めることで、老化予防ができたり無理のない範囲でのケアができたりといった、アンチエイジングにはない特長があります。
頭皮や髪への効果的なエイジングケアとは？
ではエイジングケアを行うことで、頭皮・髪に対しどのような効果が得られどんな老化予防が期待できるのでしょうか。そのアプローチ方法についても見ていきます。
若いうちから頭皮へのエイジングケアを始めましょう
年齢を重ねてからの頭皮・髪へのトラブルを未然に予防するために、いったいどんエイジングケアをしたら良いのでしょうか。そのためには髪の毛へ影響も与える、頭皮のケアを若いうちから始めておくことが大切となります。
もっとも大切なことは「頭皮の血行の良い状態を保つこと」になります。頭皮の血行が悪くなると、皮脂の過剰分泌やフケ・かゆみの発生などが起こり、やがて抜け毛が起きたり髪の毛にコシがなくなったりしてしまうからです。
マッサージが効果的！
では頭皮の血流状態を良好に保つためにはどんなエイジングケアをするのが効果的なのでしょうか。ポイントは「頭皮のマッサージ」です。頭皮を定期的にマッサージし血流を良くしておくことが頭皮の健康にもっとも大切となります。
この頭皮マッサージは、年齢の若い時、すなわち頭皮が硬くなり始めていないときから始めるのが効果的です。30代、40代になり頭皮が硬くなってからのマッサージでは頭皮が柔らかくなりにくく、効果が上がりにくいからです。
頭皮のマッサージは自分で行うことができ、朝と夜に行うのが効果的でしょう。頭皮の血流量は就寝前から朝にかけて減少します。そのため寝る前と起床後に行うことで、血流量を増やし頭皮環境が整いやすくなるのです。
より効果的で気持ちの良い頭皮マッサージを受けたければ、美容室やヘアサロンでマッサージやヘッドスパを受けることをおすすめします。美容室やヘアサロンでは頭皮の状態を客観的に判断してくれそれに合った施術を行ってくれます。そのため高い効果が出やすいのです。
まとめ
頭皮や髪の毛というのは、年齢を重ねるつれ、皮脂の過剰発生やそこからくるフケ・かゆみ・抜け毛などといったトラブルが起きやすくなります。それらのトラブルを防ぐのに大切なのは、年齢に合ったお手入れである「エイジングケア」を行うことです。
エイジングケアは若いうちから行うのがより効果的でしょう。また効果的な方法なのが、頭皮のマッサージです。頭皮のマッサージは自分で行うこともできますが、より高い効果を得たいなら、美容室やヘアサロンで受けるのが良いでしょう。
東京都足立区にありますヘアサロン「Adatto」では、ヘアカットの他に、マッサージなども承っております。お客様の髪質・状態に合わせたアドバイスを行い、適切なエイジングケアをさせていただきますので、お気軽にご来店ください。
